Onze diensten
Bij Fysiotherapie Leidse Baan bieden we meer dan alleen fysiotherapie aan. Je bent ook welkom bij ons voor personal training, performance training en bedrijfsfitness.
Fysiotherapie
Revalidatie
Sportblessures
Hersenschudding specialisatie
Fysiotraining
Personal training
Performance training
Bedrijfsfitness
Producten
Fysiotherapie
Bij ons staat optimaal bewegen voorop bij het behandelen van blessures, klachten en beperkingen. Met onze ervaring vanuit het werken met sporters en topsporters hebben wij veel geleerd over hoe een juiste manier van bewegen kan helpen bij het verhelpen van blessures en het verbeteren van (sport)prestaties. Of je nou een sporter, topsporter of helemaal geen sporter bent, bij ons zorgen we ervoor dat jij de best passende behandeling krijgt om van je klachten af te komen. Dit doen wij door middel van goed te kijken naar de problemen waar je tegenaan loopt en dit daarna zo specifiek mogelijk voor jou in kaart te brengen. Of je nou jong of oud bent, of daartussenin zit, wij hebben altijd een passende behandeling voor jou.
We zijn gespecialiseerd in:
- Sportrevalidatie
- Sportgerichte aanpak, ook van algemene klachten
- Revalidatie na een operatie
- Schouderklachten
- Heup klachten
- Knie klachten
- Algehele fysieke belastbaarheid opbouwen
* Staat je klacht er niet tussen, neem gerust contact op om te kijken of wij je verder kunnen helpen.
Revalidatie
Revalideren is meer dan alleen van je klachten afkomen. Het doel is om jouw belastbaarheid stap voor stap weer op te bouwen, zodat je jouw dagelijkse activiteiten, werk en sport uiteindelijk weer goed en met vertrouwen kunt uitvoeren.
Of je nou herstelt van een operatie, een langdurige blessure hebt of na een periode van klachten het sporten weer wilt oppakken: samen stellen we een duidelijk en persoonlijk behandelplan op. We kijken hierbij niet alleen naar de plek waar je klachten ervaart, maar ook naar de oorzaak van het probleem en naar wat jouw lichaam nodig heeft om duurzaam te herstellen.
Tijdens de revalidatie werken we met een duidelijke opbouw van mobiliteit, kracht, conditie, coördinatie en sportspecifieke belasting. Door regelmatig te testen en te evalueren kunnen we het programma tijdig aanpassen. Het gezamenlijke doel is om je niet alleen terug te brengen naar je oude niveau, maar waar mogelijk sterker en beter belastbaar uit de revalidatie te laten komen.
We begeleiden onder andere:
-
Revalidatie na een operatie
-
Revalidatie na een langdurige of terugkerende blessure
-
Opbouw van kracht en algehele fysieke belastbaarheid
-
Terugkeer naar werk en dagelijkse activiteiten
-
Sportrevalidatie en return-to-sport
-
Herstel na een hersenschudding
Sportblessures
Een sportblessure kan ontstaan door een onverwachte beweging of botsing, maar ook geleidelijk door overbelasting of een verkeerde opbouw van de trainingsbelasting. Wij behandelen zowel acute als langdurige sportblessures en begeleiden sporters van ieder niveau bij een veilige terugkeer naar hun sport.
Door onze ervaring met sporters, topsporters en verschillende sportverenigingen weten wij wat er nodig is om weer goed te kunnen trainen en presteren. We kijken niet alleen naar de blessure zelf, maar ook naar de bewegingen, belasting en omstandigheden die binnen jouw sport belangrijk zijn. Een rugbyspeler vraagt immers om een andere aanpak dan een hardloper, tennisser, padelspeler of krachtsporter.
Na een uitgebreid onderzoek brengen we de blessure en jouw huidige belastbaarheid zo specifiek mogelijk in kaart. Vervolgens werken we met een persoonlijk behandel- en trainingsprogramma aan herstel, kracht, controle en sportspecifieke bewegingen. Waar mogelijk zorgen we ervoor dat je tijdens de revalidatie verantwoord actief kunt blijven.
Wij behandelen onder andere:
-
Schouder- en elleboogblessures
-
Heup-, lies- en hamstringklachten
-
Knie-, enkel- en voetblessures
-
Spier- en peesblessures
-
Overbelastingsklachten
-
Klachten bij hardlopen en duursport
-
Blessures bij rugby, voetbal, tennis en padel
-
Hersenschuddingen en begeleiding bij return-to-play
Hersenschuddingen
Een hersenschudding heeft een grote impact op je dagelijks leven én je sportprestaties. Bij Fysiotherapie Leidse Baan bieden we gespecialiseerde begeleiding om je herstel veilig en effectief te laten verlopen. Onze specialist Luca Diek richt zich specifiek op het onderzoeken, behandelen en begeleiden van mensen met hersenschuddingen.
Langdurige rust in een donkere kamer is achterhaald. Effectief herstel vraagt om een actieve en gerichte aanpak. Luca brengt jouw specifieke klachten zoals (hoofdpijn, duizeligheid, concentratieproblemen of prikkelgevoeligheid) nauwkeurig in kaart en stelt een persoonlijk behandelplan op.
Wat je kunt verwachten:
- Functionele testen: Grondige analyse van onder andere het vestibulo-oculaire systeem, het evenwichtsorgaan en de nek.
- In kaart brengen: niet alleen kijkend naar de klacht, maar het geheel in kaart brengen.
- Gedoseerde opbouw: Veilige opbouw van fysieke en mentale belastbaarheid binnen jouw specifieke grenzen.
- Return-to-Play & Work: Begeleiding gericht op een volledige en veilige terugkeer naar werk, studie en sport.
Fysiotraining
Wij bieden ook fysiotraining aan, begeleid door een fysiotherapeut i.o.
Fysiotraining
De training wordt gegeven door een fysiotherapeut in opleiding die meekijkt tijdens de training om ervoor te zorgen dat alle oefeningen correct worden uitgevoerd. Zo nodig past hij wat dingen aan, maakt een oefening makkelijker, moeilijker of er wordt een alternatief verzonnen.
- Een uur trainen waarin je een gepersonaliseerd trainingsprogramma uitvoert, wat tijdens een uitgebreide intake bij één van de vaste fysiotherapeuten wordt opgesteld
- Onder begeleiding van een fysiotherapie student
- We lopen rond houden iedereen in de gaten en beantwoorden vragen
- Maximaal 6 personen
- 15 euro voor één keer, 12,50 per keer bij een 10 weken reservering
Voor wie:
- Voor mensen die net een keertje extra onder begeleiding willen trainen
- Voor mensen die het lastig vinden fysio-oefeningen goed uit te voeren
- Voor mensen die het leuk vinden om ergens te trainen in een kleine groep met professioneel toezicht
Waar en wanneer:
- Locatie Woody’s gym boven
- Verzamelen in de koffiebar
- Wanneer, neem contact op voor de opties
Lijkt het je wat? Laat het even weten, bij vragen kan je altijd even appen of bellen!
Personal training
Als praktijk bieden wij ook personal training of performance training aan, uitgevoerd door de fysiotherapeuten zelf.
Personal training
Wij zijn gespecialiseerd in het werken met (top)sporters, doordat wij met sporters en topsporters hebben gewerkt (individueel en teamsporten), zelf aan topsport hebben gedaan of nu zelf nog heel graag bezig zijn met sport. Merk jij dat je graag wat fitter wil worden, maar niet helemaal weet hoe, je er niet toe kan zetten of geen plek hebt om dit goed te doen? Dan is personal training misschien een goede optie voor jou. Doordat wij vanuit onze achtergrond als fysiotherapeuten veel kennis hebben over het menselijk lichaam en goed zijn in het screenen van de juiste belastbaarheid, kunnen wij voor iedereen een passend programma bedenken voor zowel een-op-een of een-op-twee training.
Performance training
Ben jij een fanatiek sporter/topsporter maar loop jij aan tegen dingen tijdens je training waar je zelf niet uitkomt, of wil jij weten of je je prestaties nog kan verbeteren? Dan is performance training wat voor jou. Of het nou gaat om een programma om de prestaties te verhogen in eigen gym/sportveld/zwembad/etc., of een-op-een sessies bij ons in de praktijk: neem gerust contact met ons op voor de mogelijkheden.
Door onze achtergrond in fysiotherapie kunnen wij tijdens deze sessies uiteraard ook goed rekening houden met blessures.
Voor extra informatie zie de pagina van Woody's
Bedrijfsfitness
Wil jij fitter worden voor, tijdens of na je werk maar weet je niet hoe, of lijkt het je prettig om hierbij begeleid te worden?
Vanuit de overheid en gezondheidszorg gestimuleerd en met een krappe arbeidsmarkt op de achtergrond, letten bedrijven steeds beter op de vitaliteit en gezondheid van hun medewerkers en bieden zij hen allerlei arrangementen aan. Grote bedrijven stellen hiervoor diverse (sport)faciliteiten beschikbaar, die voor iedere werknemer toegankelijk zijn en vaak in de secundaire arbeidsvoorwaarden worden opgenomen. Voor kleinere bedrijven is dit niet vanzelfsprekend, maar in goede samenwerking met elkaar is dit misschien toch realiseerbaar.
In samenwerking met ons kunnen we kijken of werknemers onder onze begeleiding in een individueel programma, bijvoorbeeld een half uur per week, werken aan hun conditie en houding. Het gaat niet om het sjorren aan gewichten en het trainen van individuele spiergroepen maar om een meer holistische benadering waarbij vooral gebruik wordt gemaakt van bijvoorbeeld je eigen lichaamsgewicht. Werknemers zouden dit voor, tijdens of na werktijd moeten kunnen doen.
Er zijn meerdere mogelijkheden en samenstellingen waarin wij dit kunnen realiseren. Bijvoorbeeld bij ons op locatie met een individu of meerdere werknemers, op de werklocatie zelf of een eenmalige intake per persoon met een individueel programma om met beperkte materialen wat oefeningen te doen tussen het werk door.
Ben jij als werknemer of werkgever geïnteresseerd, neem gerust contact op met ons om de mogelijkheden te bespreken.
Performance training
Ben jij een fanatiek sporter of topsporter en wil je meer uit je trainingen en prestaties halen? Met performance training werken we gericht aan de fysieke onderdelen die binnen jouw sport het verschil kunnen maken.
We starten met het in kaart brengen van jouw huidige niveau, sportbelasting en persoonlijke doelen. Hierbij kijken we onder andere naar kracht, snelheid, explosiviteit, stabiliteit, mobiliteit, conditie en herstelvermogen. Op basis daarvan stellen we een programma op dat aansluit bij jouw sport, trainingsperiode en wedstrijdplanning.
De trainingen vinden plaats in onze eigen trainingsruimte en kunnen, afhankelijk van jouw sport en doelstelling, worden aangevuld met oefeningen op het sportveld, in je eigen gym of binnen jouw reguliere trainingsomgeving. Door onze achtergrond als fysiotherapeuten kunnen we niet alleen werken aan betere prestaties, maar ook rekening houden met eerdere blessures, lichamelijke aandachtspunten en het voorkomen van nieuwe klachten.
Performance training is geschikt voor:
-
Sporters die sterker, sneller of explosiever willen worden
-
Sporters die hun conditie en belastbaarheid willen verbeteren
-
Sporters die sportspecifiek willen trainen
-
Sporters die na een revalidatie de laatste stap naar volledige sporthervatting willen maken
-
Teams en individuele sporters die gericht willen werken aan blessurepreventie
-
Fanatieke recreatieve sporters en topsporters
-
Voor extra informatie zie de pagina van Woody's